Svédmasszázs fogásai és azok hatásai

A fogások a simítással kezdődnek, mely célja többek között a kapcsolatteremtés, pszichés előkészítés, állapotfelmérés, vivőanyag felvitele, nyugtatás, lazítás. Hosszan, lassú, egyenletes mozgás, mely fő feladata a kezelendő személy fizikai és mentális ráhangolása a masszázskezelésre. A dörzsölő fogásokkal folytatódik, ennek célja a bőr regenerációja, keringés fokozása, fájdalom csillapítás, izomcsomók szétoszlatása, kötőszöveti mobilizáció. Ezt követi a gyúrás technikája, ami az izmok átdolgozását, keringés fokozását, izomtónus fokozását vagy épp csökkentését (attól függ mi a cél), teljesítmény fokozását és a kötőszöveti mobilizálót segíti elő. Végül a vibráció és az ütögetés következik, az előbbi egy tónuscsökkentő, lazító hatású, nyugtató, fájdalomcsillapító ingerfogás, az utóbbi pedig egy fájdalomcsillapító és reflexes értágító – erős ingerfogás. A megelőző fogásokkal létrehozott vérnyomás csökkentést az ütögetés mintegy normalizálja, így a vérnyomás csökkenés okozta fáradtság érzés megszüntethető.